Instagram, TikTok ou Facebook : où poster quand on démarre
Détaillé
La vraie question n'est pas « quel réseau est le meilleur »
C'est « où sont TES futurs clients, et combien de temps as-tu vraiment ? ». Un coach en présentiel à Lyon et un coach 100 % en ligne n'ont pas la même réponse. Un solo qui a 4 heures par semaine pour son contenu non plus qu'un studio avec une personne dédiée. Choisir un réseau, c'est un calcul d'audience ET de budget temps — pas un concours de popularité.
Instagram, TikTok, Facebook : qui vit où
Instagram est le réseau par défaut du fitness francophone : les 25-40 ans qui paient du coaching y sont, les formats (reels, carrousels, stories) couvrent tout ton entonnoir, et le DM est une vraie salle de vente. Si tu ne devais en choisir qu'un, c'est celui-là.
TikTok est une machine à découverte : la portée organique y est encore imbattable et un compte à 200 abonnés peut faire 100 000 vues. Mais l'audience est plus jeune, plus volatile, et la conversion en clients payants demande plus d'étapes. Excellent accélérateur de notoriété, rarement suffisant seul.
Facebook n'est pas mort — il a déménagé. Les groupes locaux, les parents, les 40-60 ans qui cherchent un coach près de chez eux : pour un coach en présentiel ou une salle, le combo page + groupes locaux + Marketplace reste un canal d'acquisition très concret.
La règle : un réseau principal, un recycleur
Débuter sur trois réseaux à la fois, c'est le meilleur moyen d'être médiocre partout. La stratégie qui marche : UN réseau principal où tu crées et où tu converses (pour la plupart des coachs : Instagram), et UN recycleur où tu republies le même contenu à coût nul (tes reels partent sur TikTok tels quels).
Concrètement : choisis le réseau principal selon ton client type — en ligne et moins de 35 ans : Instagram principal, TikTok recycleur ; en présentiel ou clientèle 40+ : Instagram principal, Facebook recycleur. Publier une fois et décliner partout, c'est exactement ce qu'un calendrier multi-réseaux automatise.
Le plan des 90 premiers jours
Jours 1-30 : réseau principal seul. Trouve ton rythme (3-4 posts/semaine), teste les formats, note ce qui déclenche des messages. Jours 31-60 : ajoute le recycleur, zéro création en plus. Jours 61-90 : regarde tes chiffres — pas les vues : les conversations et les leads par réseau — et double la mise là où ça signe.
Le piège à éviter absolument : tout remettre en cause toutes les deux semaines. 90 jours, c'est le minimum pour qu'un algorithme comprenne qui tu es et pour que tes chiffres veuillent dire quelque chose. Tiens la distance, mesure, ajuste — dans cet ordre.
